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三个常见的坐月子误区, 妈妈们要小心哦

坐月子,一直是孕产妇讨论的热门话题,以前坐月子有太多的“规矩”要遵循,其实关于坐月子,之前存有许多的误区,下面这3个误区是非常常见的,即将坐月子或正在坐月子的妈妈们一定要注意,不要掉入误区陷阱里。


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误区一:不能洗头洗澡,否则就会留下病根。

正解:充分保暖,洗头和淋浴更健康。

由于产妇产后大量出汗,乳房经常漏奶,阴道恶露排出等,产妇此时应比平时更加注意清洁卫生。经常洗头洗澡不但有利于身体的清洁,排汗通畅,还能够促进血液循环,减少疲劳,促进睡眠,甚至增加泌乳。

从科学道理上讲,产后完全可以洗澡、洗头、洗脚。只有及时洗澡、洗头、洗脚,才可使身上清洁和促进全身血液循环,加速新陈代谢,保持汗腺乳能畅,有利于体内代谢产物由汗液排出,还可以调节植物神经,恢复体力,解除肌肉和神经疲劳。

【温馨提示】:如果会阴部没有伤口,而且疲劳已经恢复,就可洗沐浴,不宜用盆浴。但每次洗浴时间不要太久,每次5-10分钟,水温及室温要舒适,洗后赶快擦干身体,及时穿好衣服,以免受凉感冒。

剖腹产妈妈:3-4天内擦浴,之后可以淋浴,但伤口上需要贴上防水敷料,避免打湿伤口。十天之后,可不用再贴防水敷料,直接淋浴,但洗澡时,不要用手搓伤口附近肌肤。

产后洗澡、洗头有益于产后妈妈的健康。至于何时开始,依据自己的身体状况,所处地域气温来选择以上两种方法。勿让水温太凉,以防身体受冷引起诸多不适。


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误区二:多躺。分娩伤了元气,坐月子就是要多躺着。

正解:长期卧床,增加子宫脱垂风险

许多人认为产妇体质虚弱,需静养,让她们长期卧床,甚至连饭菜都端到床上吃,其实这对于产后的康复是非常不利的。

因为膀胱肌张力降低,对膀胱内压的敏感性降低,加上外阴切口的疼痛等影响,产妇容易并发慢性尿潴留。这时如果长期卧床,在重力的作用下,充盈的膀胱会向后推挤子宫。再加上分娩结束后一段时间,子宫尚未恢复正常的前倾位,因此便更容易处于后位。这时子宫轴与阴道轴方向一致,当腹压增加(如咳嗽、用力排便)时,子宫会沿阴道方向下降而发生脱垂。

产后长期卧床,还会使得肠蠕动减弱。一些月子习俗常常使得产妇的饮食里缺乏纤维素。这些都容易造成产妇便秘。便秘时用力排便的动作会导致腹压的升高,增加发生子宫脱垂的风险。

【温馨提示】:自然分娩后,6-8小时即可起来,自己下地大小便,24 小时后可下地轻微活动。会阴侧切者于产后3天便可以下床活动。

剖宫产24小时后就可以下床简单活动,术后10天左右,身体恢复好的情况下可以进行轻微健身锻炼。


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误区三:多捂。不能出门,不可对着风吹,且门窗紧闭

正解:保持室内空气流通。

密闭的污浊环境是产褥感染的“温床”。清洁的环境和清新的空气对产妇和新生儿都非常重要。住房条件比较宽畅的家庭,每天早晨开窗通风30分钟,保证充分的空气对流和充足的光照。只要母婴不置身于对流风中,不直接对着风吹,通风时适当保暖,不要受“风寒”。

【温馨提示】:

为了自己好,为了宝宝好,妈妈们必须据理力争,正确坐月子,科学坐月子,不要被陋习束缚,不要被传统观念影响。





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发布时间:2018年04月13日   浏览次数: