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1、禧月阁月子房可以提前预约参观,需要参观的客户请提前预约,我们的健康管家将全程为您服务。

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《时尚育儿》杂志到禧月阁探寻孕妈妈水中瑜伽课程的奥秘

时间:温暖的冬日午后

地点:北京禧月阁母婴护理中心望京店

人物:【时尚育儿】杂志编辑、孕妈妈、教练

探寻孕妈妈专享课程——水中瑜伽

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与时俱进的孕妈妈们早已不满足“一宅到底”过孕期的生活了,不管是为了肚子里的宝宝更健康,还是为了自己孕期的好身体,好状态,好心情,她们越来越充满活力,积极向上,热衷于在孕期上各种课程。比如音乐胎教等课程以及相关的运动课程,如孕期陆地瑜伽,而今天我们要说的是另一种特别的运动课程,水中瑜伽。

对于孕期的准妈妈来说,水中瑜伽是一项更愉悦的运动,相较于传统的地面瑜伽而言,水中瑜伽更具亲和性和娱乐性,练习者更容易生产愉悦感,而不会感到枯燥。

禧月阁水中瑜伽馆是目前国内专为孕妇特别设计的专业水中瑜伽馆,深受准妈妈们喜欢。前不久,《时尚育儿》杂志编辑部一行就特别到访禧月阁水中瑜伽馆一探究竟,接下来让我们一起来看看她们探究的结果。

“揭秘”水中瑜伽魅力何在

水中瑜伽可以利用水压起到给准妈妈全身按摩,适当舒缓的作用。而且借助水的浮力,使关节 、骨骼,韧带在水中的压力减少,缓解孕期身体疼痛。此外,在水中的活动比陆地上需要加倍的热量,更能加强心肺功能,增加氧气,二氧化碳,血液的运输,为胎宝宝增加更过氧气和养分,同时心肺功能的加强,也能为日后顺利分娩助力。另外,孕妈妈也能借助水势完成一些在陆地上不能实现的“高难”动作。


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孕期水中瑜伽适合的孕周范围及禁忌

一般建议初产妇14-38周,经产妇14-36周的孕妈妈来参与这项运动,如果有以下问题的妈妈,则建议不要进行这项运动:患有严重的心脏病或肺病;前置胎盘;胎膜早破;习惯性流产史3次以上并有早产的经历;阴道出血;宫颈口松弛或行结扎术后;羊水穿刺3天内;体重严重超标(BMI大于39或小于12);严重的高血压、癫痫和未经控制的甲状腺疾病。

PS:孕妈妈个体情况有差异,具体还需咨询医生,参照医生的建议做决定哦。


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关于禧月阁水中瑜伽馆

禧月阁月子中心水中瑜伽馆是专为孕妇特别设计的水中瑜伽馆。瑜伽馆水面面积60平方米,水池地面铺设进口地胶,防滑抑菌,有弹性脚感更好,确保准妈妈们的安全。特别设计的水中座台,方便准妈妈练习期间随时休息。

禧月阁孕期水中瑜伽特色

①玻璃天幕,天然采光,室温及水温根据季节相应调节,确保水温永远舒适;

②第三方公司定期专业消毒,让水中练习舒适安全;

③专业孕产瑜伽老师执教,让准妈妈们得到更专业科学的指导。



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发布时间:2019年01月24日   浏览次数: