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“妊糖妈妈”28天月子中心月子餐实录:作为一个对饮食颇有研究的人,必须要点评一下这一个月的月子餐!
18.Sep.2021

“选择禧月阁,是因为专业、因为科学、因为团队、因为自在!”

——来自满满妈妈的小红书



本期人物:满满妈妈

生产医院:陆军总医院

入住时间:8月初

入住地点:北京禧月阁




“禧月阁的月子餐每日六顿,餐餐不重样”

“吃了一两个月之后体重没有增长反而下降”

“无形中推波助澜帮助我泌乳,增加奶量,并在专业指导下让我与宝宝达到供需平衡”

——满满妈妈


本期的满满妈妈,在孕期检查出了妊娠糖尿病,加上她有曾旅居国外7年的经历,所以在入住禧月阁月子中心后,营养师、医生、厨师长等专业人士会根据满满妈妈的情况以及个人喜好调整了餐食,月子餐中的一部分主食换成了面包等西式食物,真正做到因需满足。从入住到出所前,她身体的各项指标都一切正常,宝宝也十分健康。那么,入住禧月阁后,满满妈妈的月子餐是如何安排的?即将出所的她又是怎样评价月子餐的呢?跟随小编一起来看看吧~

经过专家调整,月子餐对“妊糖”的我很友好,也得到保健医的夸赞

禧月阁是我闺蜜力荐的月子中心,她是个花钱大手大脚的人,而禧月阁却能获得她的好评,用她的话形容就是“这是我花的最值的一笔钱!”而我另外两个闺蜜也相继在这里坐了月子,她们同样对禧月阁赞不绝口,所以,在这三个“捡到宝”的女人的推荐下,让我在还没怀孕的时候就加深了对禧月阁的印象,将这个名字深深地记在了心里。


“妊糖妈妈”28天月子中心月子餐实录:作为一个对饮食颇有研究的人,必须要点评一下这一个月的月子餐!


孕早期的时候,我还在网上了解过其他月子中心,本想着去实地参观,但因饮食不注意,吃了两周外卖,导致在我24周去医院检查时被查出妊娠糖尿病,所以在那之后妈妈便会特别注意我的饮食,按照保健医的建议,根据“妊糖”的标准为我制作餐食。



家人为了让我安心养胎,妈妈便代我去考察月子中心以及品尝月子餐,回家后,她一直念念不忘禧月阁的月子餐,这也勾起了我的好奇心,加之禧月阁的护士制模式以及专业程度又是多方认可,直到入住后,体验到了饮食上科学专业的搭配,我的身体指标也一直正常,我的保健医还夸赞我控制的很好,其实这都归功于禧月阁的月子餐,现在看来,当初的选择是对的!


“3+3”/ 每日的月子餐是如何成功俘获“品鉴师”的芳心?

我一直对美食颇有研究,也经常通过大众点评寻找美食的踪迹~~不曾想,禧月阁的月子餐会让我尤为钟爱,不说月子餐多美味,但却在一定程度上满足我的各项需求,这让我很满意。


“妊糖妈妈”28天月子中心月子餐实录:作为一个对饮食颇有研究的人,必须要点评一下这一个月的月子餐!

满满妈妈小红书上一个月的月子餐记录


我从入住的第一天起,就在小红书上分享我的月子生活,尤其是禧月阁每顿精心准备的月子餐,每顿荤素搭配得当,分量很足,在这住的一个月以来,我没发现过重复的菜品,而且工作人员还会准备各种可爱造型的食物,着实很用心。

“妊糖妈妈”28天月子中心月子餐实录:作为一个对饮食颇有研究的人,必须要点评一下这一个月的月子餐!

“妊糖妈妈”28天月子中心月子餐实录:作为一个对饮食颇有研究的人,必须要点评一下这一个月的月子餐!


因为我时常会有胃痛的情况,而禧月阁的月子餐又极具“诱惑”,所以在我没控制好食量的情况下,第四天便经历了胃痛+低烧,医生为我检查完身体后,由厨师长为我调整了三天的月子餐谱,调换了小米粥、面包等软食,这让我的胃舒服很多,后续便再没出现胃痛的情况,感谢医生和厨师长的帮助。


# 均衡营养月子餐 #

“ 品类多,才能吃的好 ”

“妊糖妈妈”28天月子中心月子餐实录:作为一个对饮食颇有研究的人,必须要点评一下这一个月的月子餐!

每餐菜品

菜品:健康素包、泉水乌鸡蛋、蒸玉米、牛奶、西兰花扒小花菇

功能饮:祛湿养颜饮

加餐:藜麦牛肉羹、芋泥麻薯


“ 营养均衡,蔬菜水果不可少 ”

“妊糖妈妈”28天月子中心月子餐实录:作为一个对饮食颇有研究的人,必须要点评一下这一个月的月子餐!

每餐菜品:

菜品:红烧冰鱼、胡萝卜木耳炒鸡片、素扒冬瓜、小麦饭和蒸芋头、花豆陈皮煲猪手汤

功能饮:健脾开胃饮

加餐:酸奶+干香蕉碎、菠萝哈密瓜、鸡蛋布丁


每餐功能饮都是我的心头爱,也是入住后惊艳我的地方!

因为当初是妈妈代我去考察的禧月阁并且试吃了月子餐,当我真正入住后吃到月子餐时我才发现,月子餐中居然每顿都会搭配功能饮,我一直很喜欢南方的代茶,并略有研究,它可以帮助产后妈妈尽快的恢复身体,听这里的医生说,禧月阁的功能饮会根据身体恢复的需要,结合中医体质评估的理论,以及时令和季节的更替,从而选用药食同源的食材,研制出具有禧月阁特色的针对产后妈妈不同症状的系列功能饮品,所以每餐都会出现不同的功能饮,这让我很震撼!



整个孕期都是妈妈为我制作爱心餐,因为“妊糖”,我经历了很长一段时间的严格控糖餐后,我对油盐的摄入非常看重,需要食材新鲜、营养搭配、有汤水不油腻,我才能接受,所以当我知道月子餐中每餐都会配备相应的功能饮时,我格外欣喜,在品尝之后,我也意外的发现很合我的口味,每顿月子餐的功能饮会结合配餐搭配,也会根据我身体的每个阶段进行调整。


“妊糖妈妈”28天月子中心月子餐实录:作为一个对饮食颇有研究的人,必须要点评一下这一个月的月子餐!


满满妈妈将一个月的菜单都珍藏起来,她说很有价值,回家还可以参照~


第一阶段代谢排毒的时候,他们会为我准备排毒排恶露的生血化瘀暖宫汤,而我现在快出所前便会我提供健脾益气、开胃、祛湿养颜的功能饮,让我更好的进行食补,可见禧月阁在月子餐制作上的用心和精细,科学搭配每一位产后妈妈的月子餐!


月子餐对坐月子的我到底有多重要?

①不只涉及营养摄入,还会影响母乳产出

在入住前期,我的奶水并不充足,所以那段期间我一直在追奶,从双边30ml、50ml、100ml,再到单边实现100ml,努力的结果离不开每顿月子餐的营养摄入,以及专业人士的悉心指导,宝宝在26天后惊喜的涨到9斤,56cm,我们对此很开心,成就感满满!

对于想要实现纯母乳喂养的妈妈来说,只要听从护士长给予的建议,给自己足够的时间休息,放松状态和情绪,饮食上注重营养摄入,宝妈们都可以实现纯母乳喂养~而且你也可以像我一样月子中成功减掉8斤肉~~


“妊糖妈妈”28天月子中心月子餐实录:作为一个对饮食颇有研究的人,必须要点评一下这一个月的月子餐!


② “妊糖”妈妈母乳喂养宝宝

因为有过“妊糖”的情况,所以母乳喂养宝宝显得格外重要,对我自身和宝宝健康都有利。母乳喂养有助于保持宝宝健康体重,从而降低糖尿病的发生几率,而母乳也为宝宝提供抗体,加强宝宝的免疫系统,降低宝宝发生多种感染的风险,正因为这里医护团队以及餐饮团队的努力,让我轻松实现纯母乳喂养宝宝。

③我们信任护士的专业,也更信任禧月阁!

护士长带领的团队都非常专业,而且在照顾宝宝和我的事情上十分上心,尤其是我的三个责护:海燕、刘雪、徐然,她们专业能力都很强,也都非常主动的指导和给予我建议,让我这位新手妈妈学习到了很多育儿知识。

三位护士分别带给我不同的感受,刘雪是属于非常温柔且细心的类型,每次宝宝哭闹她都能一秒解决;遇到问题时,只要徐然在,她的解答总是那么到位;还有我们的海艳,我第一天来,她就马上让宝宝适应了如何吸吮母乳,她和护士长对我的母乳喂养方式进行评估和讲授,让我很快实现纯母乳喂养。


“妊糖妈妈”28天月子中心月子餐实录:作为一个对饮食颇有研究的人,必须要点评一下这一个月的月子餐!


每一位护士都极其温柔和细心,她们给了我最大的安慰,给了宝宝最大的安全感和信任感,有她们在,我也能轻松面对宝宝出现的各种问题,也更安心,我和老公非常信任她们,更信任禧月阁。


写在最后:

满满妈妈在提到月子餐时,特意跟小编说,无论是口感还是饮食营养搭配,她都颇为喜爱。她分享给大家的初衷其实很简单,就是想通过这种方式告诉更多坐月子的妈妈,产后妈妈的饮食有重要以及月子中心对产后妈妈调理身体带来的帮助有多大,她希望那些纠结于请月嫂还是去月子中心由专业人士照顾的宝妈可以少走弯路,真正找到适合自己的坐月子方式。


看了满满妈妈的采访,各位宝妈是不是也有同样的感受,除了要找专业的月子中心坐月子,自己也要成为和满满妈妈一样认真生活、懂得照顾自己的人,因为那样的你才最可爱~~