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禧妈月子直播(第三周)
29.Jun.2017

【月子第十五天】(宝宝:3760g)
宝宝的表情越来越多,真想眼睛一刻不离的看着他。每次他都会给家人带来惊喜和欢乐。这不,有姥姥抱着,做鬼脸逗姥姥开心呢。

偷拍一张月子中心的月子餐照片,虽然宝妈们在家做起来不要这么麻烦,但是只要按照前文中何其勤老师和程宏厨师长的建议吃,就不愁没有营养吃的不对啦。

【月子第三周:禧月阁月子中心程宏厨师长特荐菜谱】
坐 月子第一周就可以吃常温(接近体温)的水果,如木瓜、苹果等,如果是体质虚寒的妈妈要适当延后吃水果的时间。但是对于有的风俗说水果要用开水烫过吃或者蒸 过之后在吃,厨师长也说这是完全没有必要的,因为会破坏水果中的维生素反而吃了没有作用。月子期间注意,西瓜、梨、柚子等凉性水果月子里少吃。荔枝、榴莲 等大热的水果也不建议多吃。
月 子期间麻麻们会喝很多的汤汤水水来保证奶水充足,但是各种煲汤的热量是很大的,如何多喝汤又不发胖呢?程厨师长特别推荐《除油秘籍》:做汤需要两次热滤, 一次冷滤,再给产妇喝。热滤即在汤做完后,将上面的一层浮油撇清。冷滤即将热滤过后的汤放入冰箱冷藏,待表面出现固体油膜后将油膜清除。
去除油膜后再进行二次加热,再撇一次油。这样经过三次滤油之后的汤水,营养成分都在,也不会让宝妈担心发胖啦。
再告诉新妈妈们一些产后通乳下奶的小秘方,宝妈们可以在制作膳食的时候加适量的通草、王不留行等药材,加入量可以第一周五次,第二周三次,第三周两次,第四周一次。这样随着母乳自然分泌越来越丰沛,通草每周逐减。
月子期间的主食,禧月阁程宏厨师长建议宝妈多食五谷杂粮,玉米、小米、玉米面、糙米、黑米、紫米、豆类、薏米等,都是很好的食材。
【护肝饮】(护肝补血)
杜仲10g,黄芪5g,大枣20g,五杯水,蒸1个小时。
【猪蹄煲】(通乳下奶)
食材:猪蹄、黄豆、红皮花生、通草少量,葱、姜、料酒少量
1、猪蹄去毛,斩成块。
2、清水加葱叶、姜、少许料酒泡五六个小时,期间换三次水。
3、用葱姜水焯猪蹄。
4、少许葱姜炝锅,加入高汤,猪蹄,黄豆,红皮花生,高压锅炖制1个小时。
5、出锅后放少许盐调味。
【西红柿炖牛肉】(补铁补充蛋白质)
食材:牛肉、西红柿、胡萝卜少量,葱、姜、料酒、美极鲜酱油少量
1、牛肉去筋去油切成块。
2、葱姜料酒水泡五六个小时,换三次水。
3、用葱姜水焯牛肉。
4、加入高汤、胡萝卜、西红柿,少许美极鲜酱油,高压锅炖制50分钟。
5、出锅后放少许盐调味。


【月子第十六天】(宝宝:3760g)
有的时候醒来,甚至还迷茫自己是不是已经做妈妈了,但是握着宝宝的小手,感受到这个小生命在茁壮成长,心里会油然而生一种作为母亲的满足感和幸福感。每天与宝宝24小时亲密接触,对于他的每一个变化,每一点成长都了然于心。虽然他还不会说话,但妈妈仿佛已经与宝宝达成默契,他想要什么,他为什么哭,也只有妈妈才会知道哦。

宝宝哭的原因,大部分是因为饿了,或者排便了感觉到不舒服,或者过热过冷等,问题解决了宝宝就不哭了。
有时宝宝会突然发生的哭闹,哭的特别厉害满脸通红,浑身使劲,如果这个时候给他揉揉肚子或者他排气了,哭声停止,则有可能是新生儿肠绞痛。新生儿肠绞痛一般 是肠内有气体产生的,在宝宝出生后二三十天比较常发生,发生时宝宝哭的比较厉害。这个时候父母可以把手搓热,在宝宝腹部顺时针方向做按摩,看看是否好转。 如果仍持续哭闹,妈妈可以尝试斜靠在沙发上,打开胸部衣服,让宝宝趴在妈妈胸前,让妈妈皮肤的温度捂着宝宝的肚子,也可以轻轻的拍拍宝宝后背,或抱着宝宝 走一走,通常这个时候宝宝会打嗝把肠子里的气排出。宝宝就会恢复正常。


【月子第十七天】(宝宝:3760g)
我们的主人公-菲菲,也会在贴子里解答一些麻麻们的疑问哦~

哟嗬,这谁家宝宝这么好学,还穿着纸尿裤就开始看财经杂志啦??
你说啥,妈妈不给我枕头被子?

有的宝妈问,不给宝宝枕枕头吗,怎么给宝宝睡头型呀?周燕大夫说,新生儿三个月内不能枕枕头,可以经常给宝宝变换睡觉姿势,来保证宝宝头型不偏。
宝宝出生时脑袋经过产道,头部会适当变形,以适应产道形状方便产出。所以在宝宝出生后,脑袋会有长长的情况,但随着宝宝成长,脑袋会渐渐恢复正常形状。也有的宝宝头顶会出现水肿,当发现出生的宝宝头顶有包,不要用手去揉,要等他自行消失,一般出生后两天左右,水肿就会消失。如果两天后,头顶的包依然明显,则有可能是头皮下出血造成的血肿。遇到血肿的情况,妈妈可以每天观察血肿的大小,如果血肿不变或渐渐减少,则只需要等待自行消失即可。如果血肿日益增大,则说明出血情况仍在持续,需要就医。千万注意不要用手揉。


【月子第十八天】(宝宝:3820g)
宝宝刚刚吃完奶,一定要记得给宝宝拍拍嗝,防止宝宝吐奶漾奶。大概从八九天开始,宝宝在拍嗝的时候就开始东张西望,特别好奇的观察周围的世界,要拍出这张照片乖乖趴在妈妈肩头的照片,也很难得呢!~

静蓉护士解释说, 新生儿前三个月本身胃浅,容易胃反流,造成漾奶或吐奶。所以在给宝宝喂完奶后,抱起来拍嗝三到五分钟,如果宝宝打不出来嗝,也可以放在床上右侧躺,用小被 子卷起来顶在宝宝背部让宝宝保持右侧睡的姿势半个小时,大人观察如果半个小时没有发生吐奶情况,就可以放心让宝宝继续睡觉了。
怎 么给宝宝拍嗝呢?大人腰下弯,肩部下沉,让宝宝靠在肩上,宝宝屁股坐在大人前臂,然后再直立起身,腰稍微向后仰,让宝宝重心靠在大人身上。手心半握,呈空 掌,避开脊柱的位置,往复轻拍宝宝后背或小屁股三到五分钟。因为气体是往上走的,所以在排嗝的时候,从上往下,还是从下往上都是可以的,没有特别的顺序。
关于喂奶的姿势,静蓉护士说,其实妈妈坐着喂躺着喂都是可以的,躺着喂的话需要注意妈妈不要睡着了,把孩子捂到了。坐着喂的话,后背需要有个支撑,把腰护好,同时可利用哺乳枕,脚垫等小物件,让妈妈姿势更加舒服。

【月子第十九天】(宝宝:3870g)
宝宝真是遗传了爸爸的运动神经,看样子很快就会俯卧撑了呀!在月子中心,每天宝宝们都是同一个时间段洗澡,所以边看宝宝洗澡边跟其他宝妈聊天,成了这里宝妈们的每天必修课,多跟他人沟通交流,对坐月子的妈妈是很有好处的。宝妈们千万不要一个人闷在屋子里,不聊天,不说话,会憋坏的。

即使每天24小时都看不够宝宝,宝妈们也要留出一点自己的自由时间。

现在社会压力大生活节奏快,产后抑郁症的现象也越来越多。甚至有的宝妈无法及时自我调整,不能处理好自我和他人的关系,甚至会伤害到自己和家人。
为此,我们特别咨询了禧月阁孕产美丽管理中心负责人、国家二级心理咨询师-翁晓丹老师,给大家讲解“遭遇产后抑郁怎么办”。

【宝妈休息不好、情绪脆弱、暴躁、爱哭,怎么办?】
这种现状已经出现了产后抑郁的表现,但还不严重。建议
①多与家人和其他产妇沟通和交流。
②出了月子在天气允许的情况下外出游玩。
③在宝宝睡觉的时候,抓紧时间休息。
④ 家人多给与关爱。
 
【别人看、碰宝宝,宝妈会不高兴?】
出于卫生角度讲很多妈妈不希望其他人摸宝宝,如果连看宝宝都会引起妈妈的不高兴这就需要产妇及家人重视了。孩子无论从生理到心里都会有来自母体的遗传,而且母亲的情绪会影响到宝宝,甚至影响以后孩子人格发展。建议
①多与其他产妇交流,多听取其他妈妈的育儿经验。取其精华。
②可以多阅读育儿读物。
③放开心量,练习包容。
 
【宝妈感觉到无助、烦躁、失眠、不想讲话、无所适从怎么办?】
这是产后抑郁情绪的常见表现,建议 
①坚持自己喜欢的运动以提高体质。
②可以去做做形体修复和美容,及早复原曼妙身材和靓丽容貌;经常放松自己,如睡上一小会儿或读书、洗澡、听音乐、看精美的杂志。
③家人及丈夫当妻子出现以上情绪时,要多给予同情、支持、爱护和谅解,避免争吵。积极主动给小宝贝洗澡、换尿布,并承担其他家务。小宝贝夜里哭闹,丈夫要帮助照料,避免新妈咪产生委屈情绪。
 
【感觉宝妈自己对孩子过度关注、对丈夫过度依赖,怎么办?】
无论过度关注的对象是谁依赖的对象是谁,他都会有压力,只是有的人能够表达出来,有的人表达不出来,建议
①建立自己人际交往圈如社区、群组等及时交流宝宝及妈妈的各种信息。
②关注除宝宝、丈夫以外的人事物,如时事新闻、娱乐播报等。
③到专业产后恢复机构提升个人魅力。
 
【宝妈有宝宝不如别人的自责忧虑?】
每个宝宝都是天才,人生经历百年是一场超长距离马拉松从起跑到终点每个阶段每个人都会有不同表现,不存在输在起跑线,也并不影响结果。建议
①多阅读育儿书籍找到适合自己的育儿经验,不用过分关注结果,享受过程。
②多与其他宝宝妈妈交流育儿经验,要有自信。别让自己的不良情绪影响到宝宝。
 
【出现什么样的情形应该警惕产妇已有心理疾病?(请宝妈转给家人注意)】
①呆坐无语,无故哭泣,严重自责自己,总觉得没照顾好宝贝。
②失眠、易倦、食欲差、不能集中精神、性情暴躁。
③对丈夫态度很敏感,经常对他们不满。
④总担心宝贝会出意外。
⑤失去育儿信心,不想照顾宝贝,严重者发展成产后精神病。
这些是产后抑郁的几种常见表现,如果出现以上症状并且持续两周以上就应该引起产妇重视了。
 
【如何疏导产后抑郁现象?】
严重的产后抑郁需要及时就医,一般产后抑郁情绪可以通过自我调理和家人疏导慢慢恢复
①每天至少用一个小时(可分两次)时间与产妇聊天,内容不限。
②家属尤其是丈夫随时关注产妇情绪,在产妇表现异常时及时开导、安慰、为之多讲开心事件或笑话。
③家属多鼓励产妇关注除家庭以外的人事物,多参加团体活动。
 
【丈夫也有可能产后抑郁,需要注意】
产后抑郁不是女性的专有名词。少数新爸爸由于没做好充分的心里准备,突然间迎接角色和生活上转变会他们心理上的脆弱面显露出来了,这与新爸爸本身的性格特点有关。建议 
①在备孕时准爸爸和准妈妈要做好充分的沟通,有计划的孕、产、育。
②新妈妈不要把全部精力都放在宝宝身上,要多与丈夫进行情感交流。
③ 鼓励新爸爸参与宝宝日常护理,如换尿布,消毒宝宝衣物等并给与肯定。


【月子第二十天】(宝宝:3910g)
一直没有上宝爸的照片,看到宝爸亲吻着宝宝的小脸,菲菲一定感到非常的幸福和满足。因为宝爸工作很忙,不能24小 时陪护在菲菲身边。所以对宝宝的护理知识,宝爸开始也是一头雾水。开始菲菲也不敢让宝爸抱孩子,洗屁股,每当抱起孩子必定是各种嘱咐。慢慢的,宝爸做的越 来越得心应手,菲菲也可以很放心的把宝宝交给他,将视线转移开了。作为新手爸爸,刚开始他也觉得带宝宝很轻松,开始与宝宝相处的时候,不肯让宝宝睡觉,就 想让宝宝跟自己玩一会儿,后来发现宝宝起夜的频率和哭声足以让他投降,才乖乖的不打扰宝宝睡觉了。

今天,特别请禧月阁月子中心的专家来给宝妈们介绍下宝宝黄疸的相关知识吧!~
黄疸是新生儿特别常见的现象,分生理性、病理性。
黄 疸如何形成:宝宝在子宫里处于缺氧环境,因为缺氧所以需要更多红细胞来输送氧气。出生后,宝宝可以自主呼吸,脱离了缺氧的环境,原来体内过多的红细胞就失 去作用了,需要破坏。红细胞破坏后,会出现胆红素,胆红素没有代谢完毕的时候在血液里循环,就会表现在宝宝的皮肤、巩膜呈黄色的状态,这就是黄疸。
生理性黄疸表现为,出生两天左右才开始出现,四到五天比较严重,七天后慢慢下降,两周左右会恢复正常。生理性黄疸不需要特别处理。
病理性黄疸是一出生24小时之内很快就变黄,且加重特别明显,宝宝精神不好吃奶不好。不过这个时候宝宝妈妈都在医院,比较好发现并及早治疗。现在最常见的治疗方法就是照蓝光。让蓝光帮助胆红素分解代谢,排出体外。
还有迟发的病理性黄疸,分母乳性黄疸、感染性黄疸等等。宝宝一开始不黄或黄疸已退,但过了两个星期黄疸又出现了。如果是纯母乳喂养,宝宝精神状态正常,黄疸也不是特别重,则有可能是母乳性黄疸。如果宝宝黄疸同时还发烧,或脐带残端感染了,则可能是感染性黄疸。
妈妈们要学会观察宝宝的黄疸是不是正常,如果不确定则最好及时与医生沟通,并听从医生诊疗。如果黄疸过严重,则会有可能造成大脑损伤,尤其是早产儿血脑屏障发育不完全更有可能受到影响。

【月子第二十一天】(宝宝:3940g)
今天阳光正好,给宝宝晒晒小屁股吧!因为宝宝有点红屁股,大夫说晒太阳是最好的治疗办法啦!比抹药啥的强多了,经济又健康!~



禧月阁月子中心的周燕大夫说新生宝贝皮肤薄嫩,每天尿、便的次数又多,
小屁股几乎一直处于潮湿状态,又带着尿布或纸尿裤,很容易淹屁股患上红屁股。所以爸爸妈妈一定要照顾好宝宝 的小屁股。勤换尿布,大便后用偏凉的清水(大人手心感到温热的水,在宝宝感觉是烫的)冲洗臀部,用柔软的棉布沾干,不要擦;并使用护臀霜;也可以清洁完让 宝宝趴着,屁股朝着太阳晾一晾晒一晒,保持干爽。选择柔软、棉质、吸水性强、透气性好的尿布或纸尿裤;禁止使用不透气的塑料布,即使垫在尿布外也不行;在 尿布上放卫生纸更要不得,很容易造成红屁股。预防臀红最重要的是要保持宝宝臀部干净和干燥。



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