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2015.1.17【禧月阁】望京网水中瑜伽免费体验活动回顾——我们还要再来再来!
09.Jul.2017

禧月阁与望京网联袂发起的“孕期水中瑜伽”免费体验活动圆满结束啦!

 

    2015年1月17日,也就是上周六,五位来自望京网的孕妈妈结伴来到禧月阁国际母婴护理中心,免费体验孕期水中瑜伽活动。当天北京的气温略低,我们的网友都穿得暖暖、包的严严准时到来,小编要为大家点赞哦!

 

    下午3时许,活动正式开始啦!本次水中瑜伽的老师是一岁宝宝的妈妈,刚经历完分娩、哺乳的老师深知孕妈们在孕中期、孕晚期的不适,贴心地为大家设计了时长 适中、动作舒缓的水中瑜伽课程——水中瑜伽能够有效缓解孕期妈妈腰背酸痛;在水中健身,可以减少胎儿对直肠的压迫,促进骨盆内血液回流,消除瘀血现象,有 利于减少便秘、直肢浮肿和静脉曲张等问题的发生。

 

    看,好多在“陆地上”很困难的动作,孕妈妈们在水波的帮助下,可以轻轻松松地做到——有一位参与活动的准妈妈告诉小编:我已经很久没有过“大动作”了,请 问我还能做得了瑜伽吗?当然可以哦,水的浮力可以帮助孕妈妈轻松舒展身心,而且禧月阁的水中馆特意为孕妈妈们而设计,水中座台,既方便准妈妈练习期间随时 休息,还能够帮助准妈妈们在水中完成有助于纾解骨盆疼痛的动作——你看,就算是在柔软的床铺上,这个动作连身轻如燕(大家不要太认真哈哈)的小编都做不到哇!

 

    我们的水中瑜伽老师是坚定的“运动派”,去年才生完宝宝的她深深受益于水中瑜伽:“我的宝贝是顺产的,水对胸廓的压力可以使呼吸动作加强,增加肺活量,这 非常有利于我在分娩时长时间地憋气用力,缩短产程。”准妈妈在水中体位的变化,有利于纠正胎位,促进顺产。同时,准妈妈在水中进行腰、髋部针对性的训练可 以加强腹直肌、腹外斜肌、腰肌的力量,可帮助准妈妈在分娩时的力量。

 

哈哈,虽然宝贝们还在妈妈腹中,但是我们还是一起打个招呼吧!好多准妈妈在怀孕后过起了“三点一线”的生活:家——单位——工作,很少像是孕前一样,能够经常出去逛逛或者结识新朋友。

 

 本次来参加水中瑜伽免费体验活动的五位禧妈因望京网、禧月阁而结缘,能够结识与自己同样处于孕期的新朋友让大家都非常开心。

在水中,准妈妈两臂划水、打水或蹬水,全身都运动起来,再加上水对皮肤血管的“按摩”作用,这既有利于增强准妈妈的体质,又有利于胎儿更好地发育哦!准妈妈保持健美的体型,对分娩后的体型恢复大有好处——“我们也要做辣妈!”超美合照一张。

本次因各种原因没能够来参加禧月阁活动的各位准妈妈、新妈妈也不要着急,禧月阁国际母婴护理中心将经常举办各色活动,欢迎大家随时关注禧月阁官方微信、微博或者望京网,请大家踊跃报名哦!

 

 

 

更多孕期+产褥期实用知识,请关注禧月阁官方微信哦!

 

 

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禧月阁贵宾电话:010-52348000

禧月阁官方微博:@禧月阁月子会所

禧月阁官网微信号:bj-xiyuege(禧月阁母婴护理中心)