爱美是女人的天性，产后的身材自然是女人关注的重点，而孕前和产后身材的落差，让新妈妈烦恼不已，尤其是乳房的问题。产后乳房下垂，乳房一大一小等这些问题直接影响产后妈妈的心情及自信。产后新妈妈的乳房问题该如何应对？如何让新妈妈恢复自信呢？

烦恼一：产后乳房下垂、严重缩水

@小坏猫：怀孕前胸本来就小，怀孕及母乳的时候变大了，本来还挺高兴的，哪知道断奶后下垂缩水，就剩一层皮了，没有一点弹性，愁死了，怎么办?

造成产后胸部下垂的原因，主要是一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。

【还乳房美貌，从日常生活做起】

①要正确喂奶

很多新妈妈都习惯让宝宝在同一个位置喝奶。这样时间久了，会造成乳房一边大小不均的情况出现。所以喂母乳的时候要切记，两边的乳房要交替喂奶以保证两边乳房的大小对称。而且，在喂乳的时候要避免乳腺炎的发生。

②选购合适的胸罩并坚持戴文胸

从哺乳期开始，新妈妈就要开始为自己突然松弛下来的乳房选购舒适的文胸了，并且要坚持戴文胸。因为哺乳期间的乳房重量明显增加，如果不戴文胸的话，乳房会因为过重而明显下垂。

③沐浴乳房

减少热水的刺激，不要长时间让热水刺激乳房，不然易烫去皮肤表面的角质层，使皮肤变得干燥，乳房组织也会变得越来越松弛。所以建议的洗澡水温在27度左右。可以用喷头从下向上冲洗胸部，可以起到提升乳房，防止乳房下垂的作用。

④日夜按摩乳房

在每天的临睡前或者清晨起床前，新妈妈可以躺在床上为自己的胸部进行按摩，使胸部的新陈代谢加快，促进血液循环，刺激雌激素的分泌。多做乳房按摩和扩胸运动，让乳房更有弹性，自然地坚挺。

烦恼二：乳房一大一小

@浅浅：宝宝刚出生吃的少，喂奶一边就够吃了，也习惯性的用一边来喂。最近发现乳房一边大一边小，难道是只吃一边的事吗?用另一边喂，奶水还少，也没见两边变一样大啊，怎么办啊?

很多哺乳期的新妈妈都会发现，经过一段时间哺乳后，两侧乳房会出现大小乳的情况，这主要是因为妈妈哺乳方法不对，或是宝宝吮吸力度的问题。当出现大小乳的情况，新妈妈就要注意调整自己的哺乳方法，进行必要的按摩，以改善乳房症状。

【改变喂养习惯，轻松搞定乳房一大一小】

①每次哺乳完后，宝宝如果无法将两个乳房的乳汁都吃完，新妈妈就要将两个乳房的乳汁都挤空，以保证两个乳房分泌乳汁量基本保持一致。

②妈妈要定期按摩乳房，可以采取直推乳房、侧推乳房、热敷按摩乳房的方式来改善乳房一大一小的问题。

③新妈妈要知道，哺乳不可单凭宝宝喜好，习惯哪边就给哪边，一定要轮流用两边乳房哺乳，让两侧乳房被宝宝吮吸的机会均等，时间差不多，尽量让宝宝多吮吸小乳，几天后，就可以改善大小乳情况。

以上两种烦恼，其实还有一种方法，那就是借助于专业的乳房修复护理。为了更好的预防各种乳房变形问题的发生，或者说乳房变形问题已经发生的情况，可以借助于专业的乳房修复护理，专业的产品及手法以及先进的美胸设备都可以助你一臂之力，比如禧月阁孕产美丽中心的产后360度全效胸部护理，就能很好的帮助你哦。

乳房是女性重要的器官，也是女性美的最好诠释。女人追求乳房丰满傲人的同时更要健康！养护好乳房，从自己的日常生活中做起，从细节做起。

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