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孕“动”禧月阁丨孕期瑜伽跟我练
29.Jun.2018

爱美之心人皆有之,很多女性在未怀孕之前就热爱瑜伽,但当自己怀孕后,为了腹中宝宝的安全,小心翼翼,但是对瑜伽仍然十分的想念,那么问题来了,孕妇能做瑜伽吗?怀孕前未学习过瑜伽的女性可以练瑜伽么?什么时候练习好呢?小编特别邀请到禧月阁孕产瑜伽老师为大家娓娓道来,同时还有舒缓减压的孕期瑜伽体式,一起来围观吧~

特别提示:

不管准妈妈以前是否有瑜伽基础还是从零开始,在练习瑜伽前最好先咨询医生,如医生应允,那准妈妈们可从怀孕13周后开始练习。为了安全起见,建议准妈妈们到专业的孕产瑜伽中心在专业的孕产瑜伽老师指导下进行哦。

在整个妊娠过程中,准妈妈可以练习不同的瑜伽姿势(高难度动作不宜),但必须以个人的需要和舒适度为准,瑜伽的练习因人而异,必须与人的身体状况协调。




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