哺乳，对新妈妈来说，是一种幸福而又奇妙的体验，可是，有的妈妈在刚开始哺乳时，也会遭遇一些各种乳房疼痛所带来的困扰，比如：乳房胀痛、乳汁淤积、乳头皲裂等等。这些疼痛，甚至让一部分新妈妈就此放弃了母乳喂养，真的是非常遗憾，那么，当这些困扰出现时，应该怎么办呢？

乳房肿胀之痛

产后乳房胀痛是新妈妈中很常见的一种现象，常在产后第一天出现，是由产后乳房静脉及淋巴系统肿胀而引起的一种正常反应。

【专家建议】

应在乳房肿胀对乳房组织造成损伤前就必须进行干预，预防这种生理性的乳房胀痛，新妈妈要做到“三早”，即早接触、早吸吮、早开奶。宝宝频繁有效的吸吮，是促进乳腺管通畅的一个重要措施，宝宝越早开始吸吮，妈妈的乳腺管就可以得到越好的疏通，乳汁的分泌就越顺畅。

另外，猪蹄汤、鲜鱼汤等催乳汤也不宜太早吃，一般建议在产后一周后才开始，以免下奶太快引起乳房胀痛。

对乳房肿胀引起的疼痛可以冷敷，并在冷敷后进行哺乳，或者及时找专业的医务人员按摩疏通乳腺管，越早治疗效果越好。需要注意的是，一般不主张产后妈妈或家属在没有专业医护人员的指导下自己去按摩。

乳汁淤积之痛

乳腺管未排空、泌乳反射失调、导管系统压迫性堵塞等，都可导致产后新妈妈因乳汁淤积而造成乳房疼痛，表现为乳房肿胀、硬结和皮肤红斑等。

【专家建议】

对乳汁淤积的预防，同样也要做到及早母乳喂养，按需哺乳。一旦出现乳汁淤积，可以用温毛巾湿敷在乳房上，手动通乳，或用电动吸乳器在泌乳反射后吸5~10分钟，然后再换另一侧乳房。另外，卷心菜或其他方法对乳房冷敷20分钟，同样也可以使乳汁淤积的问题得到缓解。

乳头皲裂之痛

新妈妈由于喂奶的技术不够娴熟，再加上喂奶姿势不太对，小宝宝没能正确地含接到乳头，就容易把妈妈娇嫩的乳头给扯破，出现乳头皲裂而在下次喂奶时感觉疼痛。

【专家建议】

妈妈在喂奶时，一定要有正确的姿势。喂奶时最好是坐在沙发上或让身体靠在椅背上。如果坐的位置较高，可把一只脚放在一个小凳上，并在膝上放一个哺乳枕，这样既可抬高宝宝又可减轻妈妈承受的重量，使妈妈感觉轻松一些。

注意，喂奶过程中，宝宝的头和胸要紧紧靠近妈妈的身体，下颌紧贴妈妈的乳房，妈妈的大拇指和食指呈C字形托起乳房，先将乳头刺激宝宝的口周围，使宝宝建立觅食反射，当宝宝的嘴巴张到足够大时，再将乳头及大部分的乳晕含在宝宝的口中。当出现乳头皲裂时，可以在皲裂处涂抹乳汁，同时尽量保持乳头清洁，干燥，以促进伤口恢复。

乳腺炎之痛

乳腺炎是指乳腺的急性化脓性炎症，是哺乳期妈妈的常见疾病之一，特别是初产的哺乳妈妈，它可发生在哺乳期的任何阶段，但较常见于产后前三个月内，尤其是产后前2~3周。主要表现为乳房有楔形区域的红、肿、热、痛，并可伴有体温升高、寒战、流感样症状以及全身的不适感。

【专家建议】

预防乳腺炎，首先是提倡积极地母乳喂养，让宝宝多吸吮，对于没有吸完的奶水，也应及时将奶水挤出来。对于在哺乳过程中出现的问题，并积极处理母乳喂养过程中出现的问题，如乳房肿胀、乳汁淤积等要积极处理，当一旦发展为乳腺炎时，应在医生指导下治疗。

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