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#禧月阁大讲堂#【在孕期,真正的禁忌有哪些?】这些真正不能碰
06.Jul.2017

在孕期,准妈妈首先一定要保证食用食材的安全,并且保证种类丰富。饮水方面选择白开水、温开水,含有添加剂的饮料尽量不喝。

 

禁不熟&腌制:

 

1.来源不知食物:如没有经过高温消毒的生奶所做的芝士、小摊购买的熟食;

2.腌制食物:熏肠、香肠、松花蛋、罐头等;

3.未熟透食物:蛋黄酱、未熟透的鸡蛋、未全熟的牛排等;

4.主食凉吃:寿司、刺身及生冷海鲜等;

5.在馅料、配料上有可能过期的:三明治里的肉饼、冷鲜柜里的速冻饺子、小摊购买的沙拉等;

6.未熟透含有毒性的食材:如芸豆、豆芽、韭菜等。

这类食物存在被李斯特菌污染的可能性——李斯特菌会引发败血症、脑膜炎,甚至可能造成流产;尤其在头三个月容易制畸阶段需要特别注意。

 

 

禁烟酒:

 

整个孕期都需要禁酒,酒精可能影响胎儿的大脑和神经发育。香烟中含有非常多的有毒害物质,对胎儿的各个器官、特别是呼吸系统有潜在的伤害。如果孕期吸烟或者吸烟或者接触到有香烟的环境,会增加宝贝出生后发生过敏、哮喘的几率。

如果你的家人有吸烟的习惯,请他在孕期时戒烟、或者不要在你面前抽烟,因为二手烟的吸入,对你和胎儿仍然有害。另外,不仅二手烟有害,即使已经三手、四手……烟都是有害的。

 

 

限制咖啡因的摄入:

 

如果孕期摄入咖啡因,宝宝可能会出现低体重的问题,低体重可能会在宝宝出生后带来一些健康问题。另外,过高剂量的咖啡因也有可能会导致流产。因此,那些含有咖啡因的饮料,如咖啡、可乐、红茶等这些含有咖啡因的饮料要有所限制。

 

 

限制甜食:

 

特别爱吃甜食的准妈妈要注意,在孕期,尤其是孕晚期,糖分的代谢能力会变差,吃甜食一定要节制——小心妊娠期糖尿病哇!尽量避免含糖饮料(购买的果汁等),少吃西点、油炸等高糖、高油食物。怀孕24周-28周要去做妊娠期糖尿病筛查。

 

不吃任何作为药物的植物和草药:

 

除非你的医生说可以(还得是非常靠谱的医生),否则不要吃草药、或者具有医疗成分的植物。很多植物的医药安全并不完全明确,有可能在孕期会对胎儿有影响。

 

避免食用抗生素

 

孕期用药要尽量避免使用抗生素,这会增加婴儿过敏的风险。外用的药膏影响相对较小,但是无论是口服药还是外用药,都要在咨询过医生或者专业药剂师后使用。

 

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