温馨提示
请输入关键字
预约参观
* 意向门店:

  • 望京禧月阁
  • 香山禧月阁
* 您的姓名:
* 联系电话:
* 产检医院:
* 您的预产期:
您从哪里得知禧月阁:
预约须知:
1、禧月阁月子房可以提前预约参观,需要参观的客户请提前预约,我们的健康管家将全程为您服务。
2、由于房源有限,类似特价限量套餐可能会出现满额的情况,请需要入住的客户提前做好预定准备提前预定。
3、如需要了解其它套餐资料,请点击在线咨询。
来院线路:
地址:北京市朝阳区望京南湖渠西路220号5号楼
咨询电话:
010-52348000
来院线路:
地址:北京市海淀区闵庄路乙91号京香广场A1栋
咨询电话:
010-59709666
在线咨询
52348000
预约参观
官方微信
返回顶部
010-52348000
提示:房型紧,预定需提前3-8月
#禧月阁大讲堂#【解说宫缩】这是分娩的号角,真假宫缩如何判别?
06.Jul.2017

宫缩,不仅是推动分娩的主动力,更关系到孕妈妈的健康和宝宝的安慰。可是,仍有许多准妈妈对此一知半解,觉得不懂也没有多大关系。提前了解宫缩,不仅会让准妈妈们安心度过孕期,更会对分娩有所帮助。

 

一、什么是宫缩

子宫收缩简称“宫缩”。通常来说,宫缩包括两种类型,即假性宫缩和真性宫缩。

 

1、假性宫缩

妊娠中期以后,子宫就会自然出现零星且不规则的收缩,这种宫缩通常强度不强,孕妈妈不会感到疼痛,也不会造成子宫颈变化,叫做“假性宫缩”。在孕晚期分娩钱数周子宫肌肉变得敏感,这种假性宫缩会变得频繁,孕妈妈将会感受到不规则的子宫收缩,但持续的时间短,力量弱,或只限于子宫下部。当孕妈妈走动较多、提搬重物、睡眠不足,或感觉疲劳、兴奋时,更易出现这种现象。

 

【假性宫缩来临时,准妈妈改如何应对?】

到了怀孕晚期,假性宫缩经常可见。孕妈妈可依照以下步骤来轻松应对:

休息,能躺下最好,左侧卧为宜;

可以喝几杯水,假性宫缩有时可能是由脱水造成的;

尝试放松练习,或做缓慢深呼吸;

休息30-60分钟后,若为假性宫缩,状况应该已经得到改善,通常无大碍。

若孕妈妈感觉宫缩变得频繁而有规律,或伴有疼痛、或出现了阴道出血、破水等症状,则为真性宫缩了,要尽快送医。

 

2、真性宫缩

真性宫缩时临产的重要特征。贯穿于分娩全过程,是推动分娩的主力。多发生于在孕37周以后。开始不规则,强度较弱,逐渐变得有规律,强度越来越大,持续时间延长,间隔缩短。真性宫缩常伴随越来越剧烈的阵痛。当宫缩变得频繁,差不多每5-10分钟一次时,或每次都很疼时,需立刻去医院待产。

 

二、分娩即将来临,6招环节宫缩疼痛

听自己喜欢的音乐音乐可以缓解产妇分娩时的紧张情绪,可以减轻宫缩时的阵痛。

想一些美好的事情当阵痛频繁时,不妨回忆一下过去美好或快乐的时光,想象一下宝宝出生时的美好场景。

保持深呼吸用枕头、靠背支撑身体,开始做拉梅兹呼吸法或腹式呼吸法。

准爸爸来做按摩师没破膜的孕妈妈可以采取斜躺或跪趴姿势,准爸爸轻柔地按摩孕妈咪的后背、腰部,可以缓解紧张与疼痛。

做做分娩球操可起来走动或者尝试做一做分娩球操,即坐或趴在健身球上,随着球来回晃动,可帮助减轻盆底疼痛。但要注意的是,这一招不适用于已经破膜的孕妈妈。

及时补充食物阵痛间歇、准妈妈可以补充些易消化的食物,如牛奶、巧克力、鸡蛋、面汤等,以保持充沛的体力和经历。

 

更多孕期+产褥期实用知识,请关注禧月阁官方微信哦!

禧月阁贵宾电话:010-52348000

禧月阁官方微博:@禧月阁月子中心

望京店地址:朝阳区望京南湖渠西路220号5号楼

海淀区地址:北京海淀区远大路25号C座 (北京海淀永泰福朋喜来登酒店服务公寓二层)

杭州地址:杭州市西湖区西溪湿地蒋村集市C2-11-12

禧月阁官方微信号:bj-xiyuege(北京禧月阁母婴护理中心)