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禧月科普丨如何应对孕期不适的10大症状(下)
06.Jul.2017

“怀孕”是人生中的大事,他不仅代表着新生命的诞生,也意味着新的开始、新的希望。然而,在满心期待、欢欣鼓舞地拥抱新生命的同时,准妈妈们必须先经历10个月的辛苦路程——恶心、呕吐、尿频、乳房胀痛……

 

6.食量改变

 

很多准妈妈从怀孕开始总感觉腹中饥饿,但是这种饥饿好像又跟之前没吃饱的感觉有所不同。

 

专家建议:

准妈妈们在孕期的食量有所改变是正常的,需要注意的是要以均衡饮食为原则。不能因为想吃某一种或某一类食物就长期偏食,这样会造成营养不均衡的状况出现。到了孕中期,准妈妈们要注意适度补充含有铁质、钙质的食物,能够帮助胎儿生长发育;孕期容易出现便秘现象,请各位准妈妈多多使用富含纤维素的蔬菜、水果吧~

 

7.呕吐

 

孕吐是怀孕初期常见的症状之一,有些准妈妈的症状比较轻微,也有部分准妈妈的情况比较严重。对于轻微呕吐及一般呕吐的准妈妈,有胃口的时候可以多吃一点,觉得胃口缺缺的时候可以适量少吃,不要强迫自己在不适的情况下饮食;只要度过怀孕初期,症状大多可以获得改善。

 

专家建议:  

如果准妈妈出现严重呕吐的症状,甚至连胆汁都吐出来、出现体重急剧下降的情况,一定要及时就医。医生们会针对准妈妈的个人情况进行身体状态评估,然后才去适当的药物治疗,帮助准妈妈们度过难熬的孕吐时期。

 

8.乳房胀痛

 

孕期中激素发生改变,这是因为乳房增大、敏感,正在为宝宝出生后的泌乳做准备;有些准妈妈甚至在怀孕七、八个月的时候就会有初乳泌出。

 

专家建议:   

乳房的清洁与护理很重要,将手掌温热后,早晨醒来后轻轻地按摩乳房会很有帮助;建议更换更大的、纯棉舒适的胸罩支托乳房,不要刺激乳头加重疼痛。

 

9.阴道分泌物增加

 

孕期阴道分泌物增加主要与孕期激素的分泌改变有关,这是正常现象,准妈妈们不必感到尴尬或者担心。但是,若分泌物呈黄色,有恶臭、瘙痒,或呈豆花、豆块状等现象时,准妈妈一定要前往医院请大夫诊治,切勿自行涂抹药剂或忽视不理,以免危害自身与胎儿的健康。

 

专家建议:   

准妈妈在日常应经常进行私处清洁,并保持阴道部位的透气。清洗时用清水即可,不要使用消毒药剂或其他洗剂,以免破坏身体原有的保护方式;在内衣的选择上,最好选穿棉质、透气能力好的衣裤为佳。

 

10.心情起伏不定

 

准妈妈们的心情特别容易受到周遭事物的影响:也许只是看了一部电影,也许只是听了一首歌,就会表现出与之前完全不同的喜怒哀乐。除了生理变化造成的影响,这种心情的起伏也与腹中孕育着新生命的焦虑、担忧有关。这个阶段,家人的支持对她而言非常重要。

 

专家建议: 

面对一个即将降临的新生命,准妈妈们难免会有很多担心;其实,只要定期做产检,准妈妈们就会对宝宝的状况非常清楚。假如在孕期,准妈妈的心情实在难以平静、家人辅助无效,可以请专业的医师寻求帮助,以改善因心情低落所造成的身体不适。

 

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