孕妇在早孕时出现头晕、倦怠、择食、食欲不振、轻度恶心呕吐等症状，称早孕反应。孕妇恶心、呕吐现象的产生，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。

轻微的恶心呕吐一般对生活与工作影响不大，不需特殊治疗，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，还会感觉好一些。最好每天吃6次饭，少食多餐，准备一些饼干，随时吃一点，清晨喝杯牛奶更好。吃完饭后，卧床休息20～30分钟，恶心时再吃几块饼干，恶心就会好一些。

此外，还要注意调节饮食，不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。早孕反应多在妊娠12周前后自然消失。但少数孕妇早孕反应严重，恶心呕吐频繁，不能进食，影响身体健康，称妊娠剧吐。这时就要及时到医院就医了。

禧月阁母婴护理营养师提醒孕早期膳食原则：

①孕早期应少食多餐，餐品以简单、清淡、易消化吸收为原则

⑤戒烟、禁酒

 

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