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禧月阁科普︳【产后耻骨疼痛怎么办】原因&护理方式
06.Jul.2017

孕期准妈妈及产后妈妈可能会遭遇到各种疼痛,例如腰疼、坐骨神经痛、手腕疼、乳房胀痛等等,在所有的疼痛中,"耻骨疼"的提名率虽然不是最高的,但是多数准妈妈都把它列为"最疼"之第一名哦。到了怀孕中晚期,不少准妈妈会感到耻骨莫名其妙的疼痛,有牵拉感觉,尤其是在站立、走动、上下楼梯时,疼痛就更加明显,有时在睡觉翻身、起坐的时候,也会觉得疼。

      耻骨位于大腿根部和小腹的交界处。耻骨痛一般发生在孕后期,受胎儿发育的影响,耻骨会被撑大撑宽或分离,大腿根部、耻骨、腰、胯部会出现不同程度的疼痛,尤其弯腰、蹲位、转身时会加重。

一、产后耻骨疼痛的原因

       产后耻骨疼痛主要的表现是蹲起或拿重物、甚或排便时都有疼痛感。严重时,行走迈不开腿及用不上劲。因为分娩时,为了让胎儿顺利通过,耻骨联合的软骨溶解开,特别是初生第一胎的新妈妈,会因用力过猛而把耻骨联合撑开,经常会损伤骨头和韧带,因此产生疼痛。

 

二、护理方法

      1、产后会随着激素作用减退,耻骨疼痛会恢复。若在怀孕时即有耻骨处疼痛,应减轻活动、注意休息;

       2、若婴儿体重达4千克或以上,分娩时应考虑剖腹产,以免造成耻骨联合分离和韧带损伤严重;

       3、疼痛严重时需卧床休息,用弹性腹带固定骨盆对耻骨恢复有帮助;

       4、如果情况允许,可以适当多吃虾、牡蛎等食物,也可以在医生的指导下不同补肝、肾类的药物;

       5、产后多休息,减少上下楼梯及走斜坡路的活动。走路时要减慢速度,步子不可迈大,以免加重耻骨损伤。


 

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