孕期准妈妈及产后妈妈可能会遭遇到各种疼痛，例如腰疼、坐骨神经痛、手腕疼、乳房胀痛等等，在所有的疼痛中，"耻骨疼"的提名率虽然不是最高的，但是多数准妈妈都把它列为"最疼"之第一名哦。到了怀孕中晚期，不少准妈妈会感到耻骨莫名其妙的疼痛，有牵拉感觉，尤其是在站立、走动、上下楼梯时，疼痛就更加明显，有时在睡觉翻身、起坐的时候，也会觉得疼。

      耻骨位于大腿根部和小腹的交界处。耻骨痛一般发生在孕后期，受胎儿发育的影响，耻骨会被撑大撑宽或分离，大腿根部、耻骨、腰、胯部会出现不同程度的疼痛，尤其弯腰、蹲位、转身时会加重。

一、产后耻骨疼痛的原因

       产后耻骨疼痛主要的表现是蹲起或拿重物、甚或排便时都有疼痛感。严重时，行走迈不开腿及用不上劲。因为分娩时，为了让胎儿顺利通过，耻骨联合的软骨溶解开，特别是初生第一胎的新妈妈，会因用力过猛而把耻骨联合撑开，经常会损伤骨头和韧带，因此产生疼痛。

二、护理方法

      1、产后会随着激素作用减退，耻骨疼痛会恢复。若在怀孕时即有耻骨处疼痛，应减轻活动、注意休息；

       2、若婴儿体重达4千克或以上，分娩时应考虑剖腹产，以免造成耻骨联合分离和韧带损伤严重；

       3、疼痛严重时需卧床休息，用弹性腹带固定骨盆对耻骨恢复有帮助；

       4、如果情况允许，可以适当多吃虾、牡蛎等食物，也可以在医生的指导下不同补肝、肾类的药物；

       5、产后多休息，减少上下楼梯及走斜坡路的活动。走路时要减慢速度，步子不可迈大，以免加重耻骨损伤。


 

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