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禧月阁科普︳产后妈妈科学巧对痔疮困扰
06.Jul.2017

很多产后新妈妈都有一件有苦说不出的苦恼,那就是痔疮的困扰。痔疮主要是因为准妈妈怀孕后体内会产生多量性激素,由于受到这些激素的影响,胃肠道平滑肌的张力减退,蠕动减少、减弱,使食物在胃里排空推迟,在肠里运输时间延长,导致粪便在结肠中滞留时间过长,水分减少,粪便变得干结,而易发生便秘,使排便时需要用力屏气,加上增大的子宫对直肠的压迫,盆腔静脉回流不畅而引起的。另外,分娩时,新妈妈由于用力屏气也可导致痔疮的发生。

痔疮种类及分度

痔疮可分为外痔、内痔、混合痔3种

内痔分期分度

Ⅰ期:齿线上方有一朱红色静脉曲张隆起,无粘膜改变,痔块无蒂、质软、易出血。

Ⅱ期:痔块增大,有蒂,色紫红、粘膜粗糙、变厚,排便时脱出肛门外,便后肛门括约肌收缩,痔块即缩回肛门内。

Ⅲ期:排便时痔块脱出肛门外,有粘膜糜烂,排便后痔块不能缩回到肛门内,需用手帮助,才能将痔块推回。

Ⅳ期:痔块不仅排便时脱出肛门外,劳动、用力、咳嗽、喷嚏等,都能引起脱出,并与肛门皮缘处的静脉曲张混合在一起,等于混合痔。

 

为了避免痔疮发生,同时有效缓解痔疮痛症,我们该怎么做呢?

1、坚持合理饮食

  要多吃富含膳食纤维的蔬菜,如芹菜,多吃有润畅通便作用的水果,如苹果、桃、梨、香蕉、瓜类等。饮食结构要平衡,注意粗细搭配。养成定时排便的好习惯,这点非常非常重要。

 

  禁吃辛辣刺激食品,少吃不易消化的食物,以预防便秘,否则用力排便会对血管施加压力,造成痔疮出血,使得痔疮加重。若有排便困难,可食用蜂蜜或一些含植物油的食物,如芝麻、核桃仁等;严重时可偶尔使用药物辅助,如开塞露或乳果糖等。

 

2、温水坐浴

  由于痔疮会引起疼痛,每日可局部热敷2-3次,并轻轻按摩,这样有助于缓解肌肉的痉挛,从而减轻疼痛感。

 

3、勤喝水、早活动。

由于产后失血,肠道津液水分不足,以致造成便秘,而勤喝水,早活动,可增加肠道水分,增强肠道蠕动,预防便秘。

 

4、每天坚持锻炼

  要预防产后痔疮,必须从孕期做起。由于子宫增大,盆腔内压力增加是无法改变的,为了防止痔疮的加重,避免久立久坐,同时调整饮食。进行规律的盆底肌锻炼,有利于改善盆底血液循环。如做提肛运动,具体方法是并拢大腿,吸气时收缩肛门,呼气时放松肛门。如此反复,每日3次,每次30下,以增强骨盆底部的肌肉力量,有利于排便和预防痔疮发生。

 

5、用特定的垫子缓解局部的疼痛

  买个痔疮缓和型坐垫,坐下前垫到椅子上,能有效缓解局部疼痛。

 

6、按摩疗法

  按摩部位有两处,即肛门和腹部。

  肛门按摩:大便后用热毛巾按压肛门,按顺时针和逆时针方向各按摩15分钟,改善局部血循环。

  腹部按摩:取仰卧位,双手在下腹部按顺时针和逆时针方向各按摩15次,每日早晚各进行一次,有利于排便,防止便秘,有利于痔疮的好转。这一疗法可以帮助食物通过肠道,有助于预防便秘出现,后者在痔的形成中起重要作用。 

 

温馨提示:如痔疮情况严重,应及时就医,对症治疗。


 

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