很多新妈妈非常在意自己的体形变化,认为产后束紧腹部有助于体形的恢复。于是,在产前就提早准备好腹带、健美裤。宝宝一生下来,将自己从胯到腹紧紧裹住,以至于弯腰都十分困难。产后束腹带是否应该绑?什么时候绑较为适宜呢?
一、自然产、剖腹产妈咪都要用束腹带?
生产方式是决定束腹带使用必要与否的关键,对剖腹产妈妈而言,为避免活动时牵扯到腹部伤口,及造成疼痛,最简单的方法莫过于使用束腹带。至于自然产的妈咪,则要考量自己的身体状况而定。
二、束缚带的功用
虽然束腹带的选择多,但严格来说,它最主要的功能只有一个,即固定伤口,而建议使用对象为剖腹产的妈妈。原因包括:
1、固定伤口,活动较不受限
剖腹产妈妈在开完刀后,腹部上会留有伤口,在伤口还未痊愈前,难免会有些疼痛,动作时若不小心牵扯到伤口,疼痛感会加剧,使妈咪更不敢下床活动,而使用束腹带可固定伤口,避免活动时腹直肌一直往外扩,造成伤口疼痛或牵扯,有利于伤口愈合。
2、避免肺部发炎
妈妈在手术时须接受麻醉,有时术后气管分泌物会增多,若不能适时将痰咳出,可能会造成发烧、肺部发炎的情形,延迟身体机能恢复。因为妈妈在咳痰时,相当容易牵扯到伤口而感到疼痛, 鉴于此,可先系上束腹带再咳痰,减缓疼痛感,顺利把痰咳清以缩短恢复的时间。
三、自然产vs剖腹产处理大不同
束腹带适用于接受手术的妈妈,藉以达到固定伤口、减缓疼痛的效果。自然生产的妈妈伤口位于会阴部,没有上述困扰,所以没有必要刻意使用束腹带。
四、何时可以开始使用束腹带?
依照妈妈的生产方式,各自建议的开始使用时间为:
剖腹产——剖腹产的妈妈从手术室出来后,大多处于平躺的休息状态中,如果没有特殊活动需要,可先不使用束腹带。不过当要开始翻身,或第二天要下床活动,尤其是在第一次下床之前,为免活动牵扯到伤口,可绑束腹带。
自然产——针对自然产的妈妈,一般不建议使用束腹带,自然产的妈妈妈使用束腹带的必要性毕竟不同于剖腹产者,没有特别建议该何时开始使用,如果一定要使用,也一定要等子宫回到盆腔之后才可以。
五、哪些人不适合用束腹带?
剖腹产者,除非妈妈本身对束腹带材质过敏,或特别容易因使用束腹带长疹子,不建议用。自然生产的妈妈,如果产后下坠感原本就很严重,最好不要继续使用束腹带,以免使情况恶化,甚至导致子宫脱垂的可能。
TIPS: 束腹带使用的时间长短和瘦身非必然相关,妈妈们千万不要有靠束腹带瘦身的想法。产后恢复的最佳时机是产后三个月内,如果妈妈们在这段期间内能逐步重拾苗条身材,就已经算是恢复得不错了,但若直到产后六个月仍然没有改善,之后可能就要更努力才行。妈妈们伤口复原后,适当的运动绝对必要,再搭配饮食控制,健康瘦身也非难事!
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