睡眠对于婴幼儿的健康成长具有特别重要的意义，但是不同时期婴幼儿的睡眠也不太一样。

新生儿大脑皮层的兴奋性低，神经活动过程弱，外界的刺激很容易引起大脑皮层的疲劳，因此大脑皮层需要休息以恢复其功能。所以新生儿时期除了吃奶基本都是在睡眠状态。每天睡眠17-20小时，其中活动性睡眠8-9小时。以后随着月龄的增长，活动性睡眠时间逐渐缩短，安静性睡眠期不明显。2个月以后安静性睡眠开始分浅睡眠和深睡眠，在浅睡眠时期宝宝有可能做梦，3-4月建立了睡眠，觉醒的内在生物钟规律，昼夜分明，6个月的睡眠周期为觉醒-浅睡眠-深睡眠-活动性睡眠，不断循环，一夜重复几个周期。小婴儿每个睡眠周期大约为45分钟，幼儿每个睡眠周期约为60分钟，成人为90分钟。

随着宝宝的成长，睡眠周期逐渐延长，深睡眠的时间也逐渐延长，而浅睡眠和活动性睡眠的时间逐渐缩短。小婴儿由于饥饿，大小便以及其他的一些原因容易醒来。生活环境的突然变化过于疲劳或者疾病都会影响宝宝的睡眠。

一般来说，一天总睡眠的时间：新生儿为17-20小时，2-3个月为15-18小时，5-9个月为14-16小时，1岁为13-15小时，2-3岁为11-13小时。2-3个月白天小睡3次左右，3-6个月白天小睡2-3次，6-12个月白天小睡2次，1-3岁白天午睡一次。

但是由于每个宝宝先天气质不同，睡眠的时间也有所差异，不能拘泥于以上所说的时间，只要宝宝白天精力充沛，不觉疲劳，精神好，食欲好，在正常饮食条件下，体重按年龄增加正常，就说明宝宝睡眠充足了。

 

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