睡眠质量的好坏，对宝宝的健康影响很大。如果宝宝睡得不踏实，似睡非睡，可能原因如下：

外在因素

1、饮食不当

       睡前饱食、夜间频繁喂奶、新近添加辅食不适应、消化不良等。

2、生理原因

      出牙期、断奶期、预防接种后。

3、宝宝疲劳过度

      睡前玩的时间太长，兴奋过度；或白天受了惊吓，心情恐惧，情绪焦虑等，使得精神不能很好地被抑制下来，导致入睡困难，俗称“闹觉”，或进入浅睡眠阶段后很快又醒过来，很难进入深睡眠阶段。

4、睡眠环境

      如空气污浊、室温过高或过低、过于干燥；被褥太厚，穿棉衣睡觉等。

5、生病期间

      宝宝是否患有感冒鼻塞等症状，或者鼻道中有异物，这些都会影响宝宝的顺畅呼吸。6个月前的宝宝肠胃功能尚未发育完全，肠绞痛带来的不适也会影响宝宝的睡眠质量。

6、缺钙

       缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，如果宝宝没有及时补充维生素D或者补充的量不够，夜醒次数多，易出汗等有可能就是缺钙的表现，而缺钙会导致宝宝烦躁不安，睡不安稳。

7、夜间排尿

       夜里有尿意的时候，宝宝会被尿意吓得哭闹，拉完尿后会自然入睡。另外尿不湿包得过紧、过胀同样会引起宝宝睡不安稳。

8、睡眠习惯

       宝宝没有养成良好的睡眠习惯，自主持续睡眠能力较差，总是需要借助外力，例如哄拍或哺乳等才能持续睡眠。

内在因素

       内在因素对睡眠也有影响：宝宝大脑神经发育尚未成熟，生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。

更多孕期+产褥期实用知识，请关注禧月阁官方微信哦！

禧月阁贵宾电话：010-52348000

禧月阁官方微博：@禧月阁月子中心

禧月阁望京店地址：朝阳区望京南湖渠西路220号5号楼

禧月阁喜来登店地址：北京海淀区远大路25号C座 (北京海淀永泰福朋喜来登酒店服务公寓二层)

禧月阁官方微信号：bj-xiyuege（北京禧月阁母婴护理中心）