部分内容摘写：

正常的耻骨联合间隙一般4-6毫米，妊娠期为了让我们的宝宝能够顺利的通过骨盆，耻骨联合的韧带松弛，可以使耻骨联合这个缝隙再增宽2-3毫米，但是如果过度的松弛，或者分娩时胎儿娩出，导致耻骨联合分离超过了10个毫米，就容易引起耻骨联合的疼痛，医生检查的时候就会出现耻骨联合处有明显的压痛，对于已经发生耻骨联合疼的妈妈，可以采取以下方法来处理：

第一当耻骨联合疼的时候，就卧床休息，减少运动，不必要强求自己下床活动；

第二要多吃一些含钙丰富的食物，比如多喝牛奶，吃一些豆制品，海产品，虾皮等等；还要注意每天都要补钙片，比如补600毫克左右的钙；还可以采取骨盆带来固定骨盆，这样的话能够加快耻骨联合分离的恢复；还可以采取局部的热敷，或者是红外线理疗的方法，比如用一个暖水袋敷在疼痛的耻骨联合部位，都能够起到缓解疼痛，加快愈合的作用。

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