母乳喂养全攻略

01母乳喂养成功的关键三要素

①三早原则

不管是顺产还是剖宫产的妈妈，产后尽早和宝宝进行皮肤接触（持续皮肤接触至少90分钟），并尽快让宝宝在乳房上亲吸，这也就是常说的“早接触，早吸吮，早开奶。”

②按需喂养

新生儿出现饥饿信号时，按线索及时有效亲喂，宝宝需要吃多少次就多少次，想吃多久就吃多久。

③有效吸吮

宝宝下颌紧贴在乳房上，并将乳头和大部分乳晕含在口中；

上唇上翻，下唇下翻，舌头呈勺状环绕乳晕；

面颊鼓起呈圆形；

吸吮慢而深，能听到吞咽声；

哺乳后乳房有轻松感。

宝宝吸吮是刺激妈妈泌乳最有效的方式

02乳头错觉怎么办

宝宝出生头几天，妈妈乳汁分泌较少，家长担心宝宝饿着，于是就用奶瓶或勺子给宝宝“加餐”，由于用奶瓶和小勺吃起来很轻松，宝宝就对这种方式产生了深刻的“即刻记忆”，继而拒绝吸吮妈妈的乳房，这就是乳头错觉。

乳头错觉的影响

一旦宝宝拒绝吸吮妈妈的乳房，乳房又不到良好的排空，继而会引发一些列的乳房问题，乳汁分泌量也会减少，这会直接影响妈妈母乳喂养的信心。

如何纠正（评估后可考虑以下方法）

①使用乳旁加奶器

瓶置于两乳之间，瓶口位置与乳晕基本持平；

软管用医用胶布固定好位置，胶布位置在乳晕外紧贴乳房；

软管口放置于婴儿嘴角。

②降低宝宝目前所使用奶具的奶流量，即更换奶流速小的奶具。

③使用乳盾

适用于因妈妈乳头过大或过小含接不良的宝宝

妈妈佩戴乳盾后，更利于宝宝含接乳头，其形状非常像宝宝喜欢的奶瓶嘴，因而宝宝不会排斥；待宝宝吃的昏昏欲睡时，妈妈可将乳盾摘下让宝宝直接吃妈妈的奶，如此反复多次即可纠正。

03正确的含接姿势

早期，妈妈母乳喂养不顺利，大部分是由宝宝含接不当所致，比如乳头疼痛，宝宝体重增长不理想，宝宝吃奶时间过长等等，正确有效的含接吸吮是妈妈母乳喂养成功的关键。

含接不正确时，通常表现为：

婴儿嘴未张大，下唇向内翻；

婴儿只含住乳头，未将大部分乳晕含在口中，易造成乳头疼痛及皲裂；

婴儿下颌未触及母亲乳房，鼻子被乳房组织阻塞影响呼吸；

婴儿吸吮时面颊内陷，不鼓起；

婴儿一直快而浅地吸吮；

婴儿吸吮时伴有咂咂声。

含接要点：

①妈妈的手呈C字形托起乳房，这样不易阻断母乳流出；

②乳头轻触宝宝口周，利用觅食反射让宝宝张大嘴（此过程可能需要1-2分钟，妈妈们要耐心哦），待宝宝嘴张大后将乳头和大部分乳晕放进宝宝口中；

③乳头从宝宝上唇滑入口中，以保证乳头在宝宝舌头上方，如乳头处于舌头下，宝宝无法吸出母乳；

④观察宝宝是否在进行有效吸吮。

04正确的哺乳姿势

正确的哺乳姿势，不但可以让宝宝吃得舒服有效，还可以避免妈妈出现腰背、颈部等问题，让妈妈喂得轻松，宝宝吃得顺利。

常见的哺乳姿势为：摇篮式、交叉式、橄榄球式、侧卧式、半躺式。

摇篮式

这是一般妈妈最常用也是最经典的哺乳姿势，妈妈用手臂托着宝宝的头，使宝宝的重量整个落在手臂上，宝宝的腹部紧贴妈妈身体。

交叉式

与摇篮式有点相似，如果妈妈用左侧乳房喂奶，妈妈用右侧的手托住宝宝头部，右臂抱住宝宝，这样能够让妈妈更清楚地看到宝宝吃奶的情况，特别适用于刚刚出生不久的宝宝。

橄榄球式

宝宝躺在妈妈身体一侧，妈妈用前臂支撑宝宝背部，使宝宝的颈和头枕在妈妈手上，像抱橄榄那样抱着宝宝。这个姿势非常适合剖腹产的妈妈使用，可以大大地减轻腹部的压力。

侧卧式

妈妈侧卧于床（后背可用枕头支撑），宝宝面向妈妈紧贴妈妈身体，宝宝头枕于妈妈的臂弯，使宝宝嘴和妈妈乳头保持水平。此姿势非常适合剖宫产妈妈、或者筋疲力尽不想坐着以及夜间哺乳，但此种哺乳姿势妈妈需一直保持清醒的状态。

半躺式

半躺式哺乳法也被叫做“生物养育法”，就是一种向后半斜躺的方法。妈妈先让自己从头到脚放松，然后向后斜躺，借着地心引力将婴儿面对面地抱在胸前进行哺乳。这样当母婴身体相贴时，双方都释放所有本能及反射，使哺乳更轻松愉快。

05如何缓解乳房肿胀

哺乳期的妈妈，如果乳房排空不及时，乳汁淤积，会导致乳房肿胀，这可是会让妈妈痛苦不堪哦。

处理方法

关键：持续有效亲喂，宝宝的吸吮有助于缓解妈妈的乳房肿胀；

②如果妈妈发烧38.5°以下，哺乳后可对乳房冷敷，缓解不适感；

③必要时，可使用吸奶器进行辅助，排出乳汁；

④必要时可使用手排奶的方法

方法：洗净自己的双手后、托住整个乳房，轻柔地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，避免用力按压疼痛处，帮助疏通乳腺管，促使肿胀减轻、消失。

06母乳的存储

妈妈因母婴分离，工作，特殊事件等，需要暂时吸奶并存储。

存储母乳注意事项：

①洗净双手，并确保吸奶器、奶瓶、母乳存储袋的清洁和消毒；

②使用单独容器收集母乳，存储的母乳量每袋不超过120ml为宜；

③存储的母乳需标明每次吸乳的日期、时间和奶量；

④吸出的母乳根据存储的目的和需求尽快冷藏或冷冻。

母乳存储的时间（见下图）

5月20日，是表白日，但这一天，更是一个被特别定义的一天——母乳喂养日。母乳喂养，是自然的给予，也是妈妈对宝宝爱的表达，但在母乳喂养的道路上，妈妈们总是面临着各种各样的困难，今日这份母乳喂养攻略，希望能对您有所帮助，也祝愿各位妈妈母乳喂养顺利。

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