坐月子对于女性来说是特别重要的一个阶段，如果坐月子的时候不注意，日后是可能落下病根的，因此需要在日常起居上特别小心，而饮食又是能快速补充产妇日常所需营养的重要环节。那么坐月子期间要想吃的健康又有营养还要兼顾小宝宝的营养吸收，一套营养均衡的月子餐是必不可少的。禧月阁作为国内首屈一指的高端月子中心, 除了配有临床经验丰富的妇、产、儿、心理等学科的专家团队、专业资深护理团队，还有一支科学营养搭配月子餐的餐饮团队，帮助孕妈调养产后身体。

月子餐饮食以少油少盐清淡为主，禧月阁月子中心根据每个产后妈妈的身体情况和饮食习惯，按照一排二调三补四养的原则合理安排每个产后妈妈不同阶段的月子餐。产后第一周是产妇排恶露期，这一时间饮食要清淡，促排食物为主，基本第一周不放盐；产后第二周开始调节身体，稍微吃一点滋补元气，下奶的食材，可以加上鲫鱼汤或者排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等。产后第三周以补气血补脑固腰肾为主，可以吃少量自己喜欢的重口味的食物了，但是忌食冰凉的食物，以免刺激子宫。产后第四周恶露基本已经干净，可以滋养进补了，这时候可以循序渐进的吃些滋补食品以帮助调养身体。

禧月阁月子中心的月子餐一直都以清淡饮食为标准，标准的月子餐每天会设置6餐，分为三正餐、三加餐（早加餐、午加餐、晚加餐），严格按照每日5g以下盐和油小于25g的标准进行配餐。这些都是由专业的营养师与致力于母婴膳食从业经验丰富的厨师团队，根据孕妈的身体情况和个人饮食喜好，制定的个性化月子餐方案，务必保证每一顿月子餐都科学且营养均衡。此外，还根据产后妈妈身体恢复的不同时期，作出相应调整。比如产后妈妈如果贫血，禧月阁月子中心会为她提供补血餐和补气血的功能饮料；而对于奶水少的孕妈，还提供增加泌乳一类的汤水。此外还有一些比如通便餐、减糖餐等来帮助产后妈妈调养身体。

如此细心呵护，每一个作为孕妈妈的你都值得拥有！