祝贺你要成为爸爸了!孕期对准妈妈以及夫妻间的关系都将带来改变,了解这些变化,将有助于你享受并且融入到这一特殊时期中来。
做父母的期待
即将成为父亲的消息,相信会给您带来多种心情:你会为之感到喜悦甚至兴奋;同时也会担心,顾虑如何面对抚育下一代时承担的经济上和感情上的付出。所有这些心情都是正常的,把这些担忧说出来可以帮助你和妻子更好的应对这些情绪问题——请记住,作为准妈妈的你的妻子,她更会有很多复杂的情绪,夫妻双方增加沟通是必要的。
孕期,准父母的生理和心理变化
孕期大约持续40周,预产期只是对于宝宝将要出生的时间的粗略估算。事实上,只有5%的宝宝于预产期当日出生,大多数宝宝会在预产期前后的时间出生。准妈妈在整个孕期都会有生理和心理的变化,并且影响着家庭生活的各个方面,比如饮食、休息、夫妻生活以及工作;同时,也会影响到准爸爸。这些变化是正常的,但是有时也会让准爸爸和准妈妈感到很不舒服、不适应,这种违和感同时困扰着夫妻二人。所以,不仅是准妈妈,准爸爸也应该提前了解孕期内妻子将有的变化,这会帮助你们拥有一个更加和谐的孕期。
孕早期
孕早期(孕14周前)大多数准妈妈会感觉非常劳累,需要更多休息,小便频繁且乳房胀痛、感到恶心,有些准妈妈还会经常呕吐。这段时间也是准爸爸们好好“表现”的好时候:多承担一些家务,花更多的时间来陪伴她。孕早期时女性情绪波动的时期,心情的突变很常见;准爸爸也因此处于情绪复杂的时候。当你的妻子把中心放在关注孕期的这些变化时,您也可能感觉被遗忘了。这时候,您需要和妻子共同努力来建立一个健康的生活习惯,共同调整生活方式,包括合理膳食以及保证充分的休息。由于准妈妈必须远离烟酒及其他药物,这也是您戒掉不良习惯的最佳时期。
孕中期
对于绝大多数孕妈妈来说,孕中期(14-28周)是最享受的孕期时光。恶心呕吐的反应逐渐消失了,身体也逐渐适应了怀孕这一变化。
随着准妈妈肚子一天天大起来,准爸爸很快就会感受到胎儿的心跳。这对于夫妻二人来说都是一段兴奋的时期。
孕晚期
在孕晚期,随着宝宝的进一步增长,准妈妈开始为生产做准备,心中可能感到愈加不安。您的妻子可能会产生睡眠方面的问题,做起家务来也会非常不方便。准妈妈会对将要到来分娩感到有些兴奋和害怕,准爸爸也会开始为生产过程中她和宝宝的安全而感到担忧,也会为生产过程中如何能帮助她感到焦虑。
产前检查
建议准爸爸在孕期中陪同准妈妈一起去产检,当然如果每一次都能够陪伴就最好。准爸爸也可以从医生那里获知一些信息,了解孕期的进展如何。产前检查对准爸爸来说是一个学习的好时机,尤其在制定分娩计划时,不仅是准妈妈,准爸爸也可以将自己的顾虑告诉给医生。为了积极配合爱人生产,准爸爸也要定期参加孕期课程。
孕期及分娩课程
孕期和分娩课程可以让夫妻二人都能获知科学准确的信息,为准妈妈的最终生产建立坚实的信心和知识储备。
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