很多新妈妈非常在意自己的体形变化，认为产后束紧腹部有助于体形的恢复。于是，在产前就提早准备好腹带、健美裤。宝宝一生下来，将自己从胯到腹紧紧裹住，以至于弯腰都十分困难。产后束腹带是否应该绑？什么时候绑较为适宜呢？

一、自然产、剖腹产妈咪都要用束腹带？

      生产方式是决定束腹带使用必要与否的关键，对剖腹产妈妈而言，为避免活动时牵扯到腹部伤口，及造成疼痛，最简单的方法莫过于使用束腹带。至于自然产的妈咪，则要考量自己的身体状况而定。

二、束缚带的功用

      虽然束腹带的选择多，但严格来说，它最主要的功能只有一个，即固定伤口，而建议使用对象为剖腹产的妈妈。原因包括：

       1、固定伤口，活动较不受限

       剖腹产妈妈在开完刀后，腹部上会留有伤口，在伤口还未痊愈前，难免会有些疼痛，动作时若不小心牵扯到伤口，疼痛感会加剧，使妈咪更不敢下床活动，而使用束腹带可固定伤口，避免活动时腹直肌一直往外扩，造成伤口疼痛或牵扯，有利于伤口愈合。

        2、避免肺部发炎

        妈妈在手术时须接受麻醉，有时术后气管分泌物会增多，若不能适时将痰咳出，可能会造成发烧、肺部发炎的情形，延迟身体机能恢复。因为妈妈在咳痰时，相当容易牵扯到伤口而感到疼痛， 鉴于此，可先系上束腹带再咳痰，减缓疼痛感，顺利把痰咳清以缩短恢复的时间。　

三、自然产vs剖腹产处理大不同

       束腹带适用于接受手术的妈妈，藉以达到固定伤口、减缓疼痛的效果。自然生产的妈妈伤口位于会阴部，没有上述困扰，所以没有必要刻意使用束腹带。

四、何时可以开始使用束腹带？

       依照妈妈的生产方式，各自建议的开始使用时间为：

       剖腹产——剖腹产的妈妈从手术室出来后，大多处于平躺的休息状态中，如果没有特殊活动需要，可先不使用束腹带。不过当要开始翻身，或第二天要下床活动，尤其是在第一次下床之前，为免活动牵扯到伤口，可绑束腹带。

       自然产——针对自然产的妈妈，一般不建议使用束腹带，自然产的妈妈妈使用束腹带的必要性毕竟不同于剖腹产者，没有特别建议该何时开始使用，如果一定要使用，也一定要等子宫回到盆腔之后才可以。

五、哪些人不适合用束腹带？

       剖腹产者，除非妈妈本身对束腹带材质过敏，或特别容易因使用束腹带长疹子，不建议用。自然生产的妈妈，如果产后下坠感原本就很严重，最好不要继续使用束腹带，以免使情况恶化，甚至导致子宫脱垂的可能。

TIPS: 束腹带使用的时间长短和瘦身非必然相关，妈妈们千万不要有靠束腹带瘦身的想法。产后恢复的最佳时机是产后三个月内，如果妈妈们在这段期间内能逐步重拾苗条身材，就已经算是恢复得不错了，但若直到产后六个月仍然没有改善，之后可能就要更努力才行。妈妈们伤口复原后，适当的运动绝对必要，再搭配饮食控制，健康瘦身也非难事!


 

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