睡眠质量的好坏,对宝宝的健康影响很大。如果宝宝睡得不踏实,似睡非睡,可能原因如下:
外在因素
1、饮食不当
睡前饱食、夜间频繁喂奶、新近添加辅食不适应、消化不良等。
2、生理原因
出牙期、断奶期、预防接种后。
3、宝宝疲劳过度
睡前玩的时间太长,兴奋过度;或白天受了惊吓,心情恐惧,情绪焦虑等,使得精神不能很好地被抑制下来,导致入睡困难,俗称“闹觉”,或进入浅睡眠阶段后很快又醒过来,很难进入深睡眠阶段。
4、睡眠环境
如空气污浊、室温过高或过低、过于干燥;被褥太厚,穿棉衣睡觉等。
5、生病期间
宝宝是否患有感冒鼻塞等症状,或者鼻道中有异物,这些都会影响宝宝的顺畅呼吸。6个月前的宝宝肠胃功能尚未发育完全,肠绞痛带来的不适也会影响宝宝的睡眠质量。
6、缺钙
缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一,如果宝宝没有及时补充维生素D或者补充的量不够,夜醒次数多,易出汗等有可能就是缺钙的表现,而缺钙会导致宝宝烦躁不安,睡不安稳。
7、夜间排尿
夜里有尿意的时候,宝宝会被尿意吓得哭闹,拉完尿后会自然入睡。另外尿不湿包得过紧、过胀同样会引起宝宝睡不安稳。
8、睡眠习惯
宝宝没有养成良好的睡眠习惯,自主持续睡眠能力较差,总是需要借助外力,例如哄拍或哺乳等才能持续睡眠。
内在因素
内在因素对睡眠也有影响:宝宝大脑神经发育尚未成熟,生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整,要倚赖宝宝生理成熟度的配合。调查表明,神经系统兴奋性较高的宝宝,生理成熟度往往晚些,容易出现睡眠不安的情况。
更多孕期+产褥期实用知识,请关注禧月阁官方微信哦!
禧月阁贵宾电话:010-52348000
禧月阁官方微博:@禧月阁月子中心
禧月阁望京店地址:朝阳区望京南湖渠西路220号5号楼
禧月阁喜来登店地址:北京海淀区远大路25号C座 (北京海淀永泰福朋喜来登酒店服务公寓二层)
禧月阁官方微信号:bj-xiyuege(北京禧月阁母婴护理中心)